Alimentos antivirales.
Los alimentos con un alto contenido de Zinc ayudan a evitar que los virus se adhieran a las células y evita que se repliquen.
Es importante saber que los niveles de zinc en el cuerpo pueden tomar un tiempo para acumularse, así que mientras más pronto comiences a comer estos alimentos o suplementos, mejor.
Según el doctor David Flynn, se ha demostrado que las pastillas de gluconato de zinc tienen el mayor poder antiviral cuando se toman al inicio de un virus. Solo ten en cuenta que demasiado zinc puede ser tóxico, así que consulta a tu médico antes de hacerlo.
Aquí una lista de alimentos que con gran contenido de Zinc:
Semillas de calabaza
Ostras
Guisantes de ojo negro
Carne de res
Chuletas de cerdo
