Encuentra tu balance.
Si tu vida se siente fuera de balance en estos momentos, prueba estas ideas para equilibrar tu día a día:
Crea un itinerario del día. Divide tus horas de manera en la que puedas hacer de todo un poco - trabajo, ejercicio, descanso, juego o entretenimiento.
Trata de comer todos los días a la misma hora. Respeta los horarios de tu cuerpo.
Come cosas diferentes y balanceadas todos los días. Evita comer mucho o poco de algo.
Al final del día, haz un recuento de todo lo que lograste y ten paciencia contigo mismo/a. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos... está bien si no lo hacemos todo en un mismo día.
